Press Release: Numa iniciativa inovadora, a Universidade de Lisboa tem promovido a implementação dos Primeiros Socorros Psicológicos na comunidade académica.
Através de uma abordagem culturalmente sensível e respeitadora das experiências e formas de expressão individuais, os Primeiros Socorros Psicológicos (PSP) oferecem um primeiro nível de cuidado de forma empática e humana, ajudando as pessoas a sentirem-se mais seguras, calmas, em controlo e conectadas, ao mesmo tempo que promovem o seu funcionamento adaptativo e o uso de estratégias de coping saudáveis.
Reconhecendo a importância da contribuição de cada um, e porque os PSP não são exclusivos a profissionais de saúde mental, a ULisboa tem promovido a formação nesta área, com o intuito de capacitar a comunidade académica para identificar sinais precoces de dificuldades relacionadas com a saúde mental. Desenvolver a capacidade de observar o outro com empatia, perceber mudanças no seu comportamento, sinais de sofrimento ou pedidos de ajuda mais subtis, é crucial para prevenir o agravamento da saúde mental daqueles que nos rodeiam, promovendo a criação de uma rede de apoio mais atenta e solidária.
Neste âmbito, será lançado o Manual de Primeiros Socorros Psicológicos da Universidade de Lisboa PSP-ULisboa, como uma ferramenta de apoio à comunidade académica, no qual se sistematizam sinais e sintomas de crise, estratégias de estabilização emocional, procedimentos de encaminhamento e referenciação, bem como Recursos da ULisboa. Um importante guia que não esquece as estratégias de cuidado pessoal!
Mas a ULisboa não fica por aqui. Será hoje disponibilizada a linha "Aqui e Agora: Linha de Intervenção Psicológica na Crise", que oferece apoio psicológico imediato, todos os dias úteis, das 9h30 às 12h30 e das 14h00 às 17h00. Atendida por psicólogos com formação em intervenção na crise, esta linha é um recurso crucial para quem precise de orientação, estabilização emocional e uma escuta atenta em momentos de crise. Através do número 210 493 499, os membros da comunidade académica podem contar com uma intervenção profissional, confidencial e acessível.
Com estas iniciativas, a ULisboa não está apenas a criar uma rede de apoio psicológico, mas a cultivar uma verdadeira cultura de cuidado e empatia. Um ambiente universitário onde todos, sem exceção, se sentem seguros para pedir ajuda e, igualmente importante, para oferecer ajuda. É esta rede de apoio mútuo que vai garantir que, mesmo nos momentos mais desafiantes, ninguém se sinta sozinho. Ao promover estas ações, a ULisboa reforça o seu compromisso com a saúde mental e o bem-estar, ajudando a construir uma comunidade mais forte, mais equilibrada e, acima de tudo, mais humana.
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